投稿日: 2023.11.17

在人們的款待下,60公里!四萬十川奧特馬拉松時隔4年再次舉辦

田賽運動

最喜歡馬拉松的“運動!高知”採訪班有參加10月15日舉行的四萬十川奧特馬拉松(60km部門)的樣子、跑步感受到的魅力、跑壘員!?等介紹一下。

想明年跑步的各位,請務必參考一下。

第29屆四萬十川奧特馬拉松

受新型冠狀病毒影響,時隔4年再次舉辦的四萬十川奧特馬拉松,今年竟然是第29次。

東之猿澗湖奧特馬拉松(北海道)、西之四萬十川奧特馬拉松,在奧特馬拉松大賽中備受矚目,是一個聚集了來自全國各地的奧特選手的人氣大會。

今年報名開始後,100km就達到了定員(2000人),60km的部分(500人)也在截止日期前達到了定員,可以看出是奧特跑壘員期待已久的舉辦。

採訪組因為是首次挑戰,所以毫不猶豫地選擇60km(^^)

全程馬拉松2次,半程馬拉松1次一口氣跑的100km的距離手伸不出。

大會前一天,好好地補充了作為能源的碳水化合物,好好地睡眠,為正式演出做了準備。

開始會場

四萬十川奧特馬拉松是在四萬十町和四萬十市的協助下舉辦的,開始是四萬十町,終點是四萬十市。

這天天氣很好,最高氣溫達到22°C,跑起來有點熱。
從高知市內向西約2小時,到達位於四萬十町十川的出發會場(60km部)的鯉魚旗公園。

在接待處,和獲得參加獎的T恤一起,在Zeken上分發了表現現在心情的貼紙。

採訪組選擇了前面和後面的Zeken用的這兩張。
這次,我不在意時間,一邊享受四萬十豐富的自然風光,一邊享受著Ade,一邊盡情享受著招待,決定著要跑。

在開幕式上,昭和國小的學生們從金管樂隊的演奏中獲得了力量,開始了。

開始前5分鐘緊張的背影。

大會開始的時候,比起歡欣雀躍,心跳總是贏了。
“60km長啊~”“能跑完全程嗎~”“在什麼時候攝取能量補給呢~”“跑完後的獎勵會做什麼呢~”“有人能讀取背上的QR碼嗎(笑)”
一邊思考著這樣的事情,一邊大幅度地深呼吸和伸展運動,讓心情平靜下來。
這是有跑壘員的吧!?

60km的部開始(9點半～)

9點半,60公里的部分開始了。
什麼樣的路線和景色在等待呢?

跑1km左右的話,100km的部分的人們和路線匯合。
因為部門的Zeken是顏色區分的,所以馬上就能分辨出來。
奧特跑壘員都是不認為已經跑完了40km的強有力的跑壘員。
鐵人?不,已經達到了超人領域的人們了,一邊斜視一邊朝著終點前進。

路線上每1km有100km的部分和60km的部分的km表示。
考慮到剩下的56km的話,心就會折斷,但是如果剩下的13/14、10km的話,超過5/6、30km的話,考慮到後半部分的話心情會變得輕鬆。這也是有跑者的吧!?

路線的難處

60km的路線,15km處的高低差約100m的山峰和終點前的高低差約50m的山峰這2個地方特別痛苦。與100km部超過約600米的高低差相比,雖然感覺沒什麼大不了的,但是會積累損傷。
對長距離感到不安的人,在山頂上腳踏實地、走路等,不勉強地跑也許是很重要的。

除此之外,雖然看起來是平坦的下行基調,但是試著跑的話,經常會持續著小小的上下起伏。

在上行,大腿的“背面”的肌肉,“下行”中,大腿的“前側”的肌肉逐漸發出悲鳴。

感動點

馬拉松大賽不僅僅是辛苦和痛苦。
有了大會特有的努力、感動和新的發現。

垃圾箱的一手之間

在Ade Station取飲料,一邊跑一邊喝的話,設置了幾個垃圾箱。
只是,意識到眼前的垃圾箱,急忙喝,慢慢地喝的話,前面沒有垃圾箱的話,手裡拿著的杯子怎麼辦呢。。。
有時會懷著對運營方表示歉意的心情,就那樣扔到道路上。這也是有跑者的吧!?

在本次大會上,因為通知了最終的垃圾箱,所以喝的速度也很容易調整,扔垃圾也減少了,跑壘員和運營方都是win×win的搭配。

Ade Station之多=聲援之多

全程馬拉松的Ade Station每4~5km設置一次,但是本次大會每2.5km設置一個Ade Station。
這一天氣溫非常高,脫水症狀也很擔心,但是每2.5km的話,就可以勤補充水分,所以非常放心。
另外,每2.5km就有一個Ade Station,每次都會有當地人的熱烈聲援在等待著我們,力量也充滿了。