托比,挑戰100公里的牆壁!四萬十川奧特馬拉松壯烈的一天

2024年10月20日,在高知縣四萬十川沿岸的奧特馬拉松比賽中,縣政府曼“Toby”終於迎來了100公里的挑戰!與100公里的無與倫比的距離、險峻的路線、以及疲勞的波浪的戰鬥。托比究竟是如何穿越這個嚴酷的路線的呢?這次,編輯部工作人員將向大家傳達托比奮鬥的樣子,與至今為止的挑戰密切相關。

四萬十川奧特馬拉松是指 – 挑戰的場所是日本三大路線之一-

被列為日本3大奧特馬拉松之一的四萬十川奧特馬拉松,正如其名,是沿著四萬十川跑過去的日本屈指可數的奧特馬拉松。準備了100公里和60公里兩個部門,來自全國各地的跑壘員們在美麗的風景中享受著嚴酷的比賽。路線的特徵是四萬十川的全景景觀和兩個“沉降橋”。漲水時穿過沉入河裡的這座橋,並且在路線最難的地方開始後,越過了最大高低差600米的山間,對於有經驗的跑壘員來說也是一個頑強的挑戰。

100公里的距離是普通馬拉松(42.195公里)的兩倍以上。沿路的聲援和當地誌願者的支持,對跑壘員來說也是很大的支柱。

托比的挑戰 – 大會前的準備和目標

為了迎接100公里的首次挑戰,托比每天都在進行訓練。早上和工作結束後,週末積累了練習,進行了能跑完100公里的身體構造。在全程馬拉松中以亞三為目標的時候,以提高心率強度的訓練為中心,但是這次為了提高肌肉持久力,以在長距離跑步的訓練為中心進行了努力。只是,他說在練習中沒能踩到40km以上的距離,這讓我感到不安。會迎來怎樣的結局呢?

大會即將到來的托比的心境請看下面的文章。

挑戰四萬十川奧特馬拉松第10次!托比挑戰100公里

比賽的樣子 – 從說唱時間看托比的奮鬥

大會當天,在黎明前的早上,踏入四萬十川奧特馬拉松的起點舊蕨岡中學,驚訝的景象蔓延開來。在燈光照耀下的操場上,儘管還是黎明前的早晨,那裡已經聚集了1600多名跑壘員,我不由得屏住了呼吸。

很多跑壘員都站在接下來開始的100公里長的道路前,臉上卻浮現出栩栩如生的表情,而不是緊張和不安。奧特馬拉松需要比通常比賽的兩倍以上的體力和精神力,而聚集在一起的跑壘員們卻以“享受”的心情來迎接這一挑戰。

在這樣的情況下,托比看到了有點緊張的樣子。期待到現在為止練習也沒跑過的未知距離和提出的第10次(10小時以內跑完全程)的目標達成,我們的存在成為了壓力。

上午5點30分,挑戰100公里距離的跑壘員們一起開始。從現在開始,他們長達約10個小時的漫長的一天開始了。

下面,我們將根據托比的說唱時間回顧一天。

開始20公里:順利的開始

・衝刺時間※1：01:57:36
・拉普時間※2：1:56:04

位於隊伍後面的托比。比賽開始後1分32秒通過起跑門。比賽開始時雖然很緊張,但速度卻很順利。比賽前,托比說從開始到40公里處的高低差600米的山頂的攻略是達成第10次的關鍵。在上行為6分鐘/公里以內的目標值中,在上行結束前的20公里處,保鮮膜時間1小時56分鐘,順利開始。後來托比說:“上行速度比想象中的要緩慢,節奏很好。從那裡到21km的陡坡是相當辛苦的,但是因為在預想的速度內沒有問題地跑著,所以感覺到了第10次的可能性”。

※從1起點到量測點為止的合計經過時間
※2各量測點之間花費的時間

20公里～40公里:越過山嶺,與孤獨的戰鬥

・衝刺時間:03:44:17
・說唱時間:1:46:41

這個區間在下坡路上一口氣跑下去。需要緩解著地衝擊,不讓腳部疲勞的跑步技巧。據說托比意識到在這裡絕對不會插進去,但是身體狀況也很好,想稍微存點時間的心情交叉著。

因為道路狹窄彎彎曲曲曲的山路持續下去,所以應援者的數量也一下子減少了。只聽到其他跑壘員的腳步聲,默默地跑了約2個小時,真是與孤獨戰鬥的區間。

40公里～60公里:四萬十的絕景、應援的力量

・衝刺時間:05:40:33
・說唱時間:1:56:16

從這裡一邊眺望四萬十川的絕景,一邊延續著全景廣闊的平坦路線。越過山嶺映入眼簾的是許多支援者。溫暖的聲援可以治愈和能量。

我們在55公里處的四萬十川名產“沉降橋”等著Toby。“沉降橋”是設置在河面附近的沒有欄杆的橋,其特徵是大雨等漲水時會沉入河底。從河上奔跑的感覺和從沉降橋上眺望的美麗風景成為了跑壘員心中留下的景色,是這次大會人氣的理由之一。
上午10點31分,在沉降橋的對岸看到了托比的身影。目送著開始的背影5小時後的再會。

在我們面前折回的充滿活力的笑容的托比讓我安心的同時,5小時、55公里的連續奔跑的身姿也讓我熱血沸騰。

60公里～80公里:奧特的洗禮,托比的誤算

・衝刺時間:08:10:27
・說唱時間:2:29:54

在61.5公里附近的休息站,可以聽到托比的聲音。“我變得僵硬了。挺緊的。尤其是腳......”字數很少,表情也很痛苦。吃了豆沙包和飯糰等補給食物,不休息馬上再次開始跑步。

回顧這一刻,托比說:“時間一點一點地下降了。由於存款消失的焦慮,休息站的能源補給變得疏忽了。如果還冷靜地考慮從這裡開始跑完全程馬拉松的距離的話,在這裡的時間使用方法可能會發生變化”。

此前最長跑步距離為60公里的托比。這是一個未知的距離。

過了75公里,托比的腳終於停了下來。以迄今為止最長的保鮮膜時間、40公里處的保鮮膜時間為基準的話,需要花費約43分鐘。本來想以一定的速度跑100公里的速度的托比。在20公里的登山上舒適地奔跑著,之後的下坡速度比預想的還要快。下行由於重力,可以心情舒暢地奔跑,但是在登山以上傳到腳上的衝擊積累,來到了這裡襲擊了托比。

80公里～100公里:第10個呢?跑完呢?

・衝刺時間:11:05:00
・說唱時間:2:54:33

他說:“還差一點!加油!”我想大聲地說,剩下的是20公里。對於跑步反覆行走的滿身瘡痍的托比來說,這是絕對不能說很短的距離。我們只能注視著,90公里附近剩下的10公里是媒體的車不能進入的,所以我們在終點等著。

然後,下午3點30分,從開始已經過了10個小時...
終點會場上沒有托比的身影。我的目標是10未能實現。

我們忘記了達成這樣的目標,等待著Toby能平安到達終點。

終於到了那個時候。上午5點30分開始的托比,11小時5分後的下午4點35分,漂亮地跑完了100公里,切斷了終點線。跑完了!

當天的最高氣溫為25.7°C。強烈的陽光也照耀著,對跑步者來說是一個嚴酷的環境。在採訪中,看到了很多難以繼續跑的跑壘員,我感到擔心托比也不能跑完全程。向球門後的托比傳達了那個的話「絕對不放棄,絕對想跑完全程!」被踢了。是個頑強的男人。

再次向托比詢問了首次參加奧特馬拉松的感想。

順利跑完全程,坦率的感想如何?

“我無法達成目標,對不起。這是兩連敗的。不,老實說很辛苦。這是迄今為止最痛苦的。過了75公里腳不動了的時候,心就被折斷了。但是,支持我的當地人的聲援也成為了鼓勵,從一起努力的其他跑壘員的身姿也得到了能量。雖然也有很多Ade,但是在志願者們溫暖的支持和很多人的協助下,一邊看四萬十的景色一邊跑步,真的非常感謝參與四萬十川奧特馬拉松的各位。”

與全程馬拉松相比,有什麼區別?

“這是一場完全不同的比賽。10個小時以上,沒有持續活動過身體,補給卡路里和防暑對策等,感覺比起全程馬拉松更需要注意身體的護理。練習比起提高心率增加負荷,更進行了延長距離的訓練,但是要跑完100km,跑完全程還不夠呢。”

你還會挑戰奧特馬拉松嗎?

“我不想再跑奧特馬拉松了!但是,去年跑了60km的部門之後,也想到了同樣的事情,今年挑戰了100km。過了幾天,為什麼不能跑更多,悔恨就湧上心頭。雖然我不太清楚,但是我覺得這是馬拉松的魅力。

總之,本季預定參加兩次全程馬拉松大賽,所以我想在那邊努力!40公里可能會感覺很短(笑)”

回顧採訪

加上100公里和60公里的路線,共有2200名跑壘員,親眼目睹了只靠自己的肉體持續移動腳朝著終點前進的不屈不撓的精神力。在我們不知道的地方,很多人對挑戰這樣的事情的現實感到吃驚的同時,在持續活動了11個小時以上之後,能訴說下一場馬拉松幹勁的托比的異常也讓我吃驚。

順便說一下,當天托比的消耗能量為7,103千卡。我是胖子。
托比,今後也請挑戰各種各樣的事情,向我們傳遞勇氣和感動!