首次挑戰!“加油!高知》採訪組感受到的奧四萬十TRAIL比賽的魅力是什麼

這次,我最喜歡馬拉松的“運動!高知”採訪班從高知市向西開車約70分鐘,來到了日本最後一個清流“四萬十川”的源流——日野地川流經的四萬十町。
在利用四萬十町豐富的森林和群山廣闊的大自然舉辦的“奧四萬十TRAIL in松葉川”上,我們將向大家傳達首次挑戰後感受到的魅力。

奧四萬十TRAIL大賽概要

奧四萬十TRAIL比賽在本次大會上是第8次舉辦。
專案有長部(36km)、短部(24km)、兒童部(2.6km)、親子組合部(2.6km)4個專案。短部為了讓初學者也能輕鬆愉快地參加,從今年開始新設的部門。
雖然採訪班有幾次參加馬拉松大賽的經驗,但是沒有參加TRAIL比賽的經驗。 在煩惱的最後,下定決心挑戰長部。

為TRAIL比賽準備什麼

通常的馬拉松大會(公路賽)和參加TRAIL比賽,準備物有很大的不同。
馬拉松大賽的出場基本上沒有準備品的條件。既有穿著涼鞋跑的人,也有扮裝跑的人等,參加者各自無論如何都能以終點為目標就OK了。

另一方面,參加TRAIL比賽通常設置了以下必要專案。

1. 兩肩扛著的扎克背包
2. 水分(500ml以上)
3. 行動食品(僅限開始時)
4. 帶食物的雨衣
5. 路線圖
6. 第一年套餐(創可貼、膠帶等)
7. 手機
8. 本人的健康保險證
9. Emergenshi毯子(防風・防寒用・防水布)
10. 惠斯爾
11. 我的杯子(100cc以上)
12. 可可直升機終端(表示住所的東西)

毯子、哨子、手機、可可直升機終端和馬拉松大賽的不同之處令人吃驚,但是在山裡跑步,伴隨著如此危險。
這意味著需要充分的準備。
對於第一次來的人來說,準備好所有的東西可能會有點辛苦,但是9~12在申請的時候可以買到,請放心。

大會主辦者的評論

這次,我們向大會主辦方NPO法人くぼかわ體育俱樂部的佐佐木先生詢問了很多關於大會的事情。

– 請告訴我您對本次大會的舉辦的想法。

佐佐木:去年受日冕的影響,參加者很少,但是今年全國各地約有530人提出申請,真是太高興了。

-請告訴我奧四萬十徑賽的魅力。

佐佐木:雄偉的山和陡峭的山峰等起伏的路線難易度也是魅力之一,但是高知特有的沉降橋和四萬十川等,是可以充分享受高知自然風光的路線。另外,地區志願者和當地的女性會“米奧垃圾會”的各位的招待也很有魅力,希望大家盡情享受。

-請向初次挑戰的採訪組提出建議。

佐佐木:不要被快的選手拉著,而是按照自己的節奏跑。後半段會變得僵硬,前半部分壓制,壓制。

接受了建議,採訪組,準備好了。

上午8點長部開始

懷著期待和不安的心情,終於從松葉川溫泉開始了。

一開始就進入了山路。

在避免受前一天下雨影響而形成的水窪和泥濘的同時,經常意識到佐佐木先生的話“抑制,抑制”,以終點為目標。

據說TRAIL比賽和道路不同,因為路線很難知道,所以跑道的情況也不在少數。

為了防止因跑道而失去資格,經常意識到以佐佐木為首的運營人員設置的這個標誌,跑步是很重要的。
聽說也有只相信前面的人跑,一起跑完的情況,請注意。

途中,因為有道路寬度變窄的地方和橫穿河流的地方,所以也有像煉步會一樣大家一起走路的場面。

而且,在躺著的大樹上跳過的場面、沿著繩索過陡坡的場面等各種各樣的地形上奔跑,感覺就像是在大自然中體驗了冒險一樣。

而且,還有一條沒有路的道路和“硬要走的路線!?”,不由得發出了聲音。
不管怎樣,總是上下的反覆。(※道路也有5～6公里)
和道路不同,無論是跑步還是跑步,距離都不長,36km的終點被無休止的遙遠的感覺襲擊過去了好幾次。這樣就能終點嗎?

這次的目標是無論什麼都“在限制時間(8小時)內跑完全程”。
像想象的那樣無法動彈的身體,腳踏不起作用的腳總算向前推進,總算和起跑會場一樣到達了松葉川溫泉。

令人在意的採訪班的最後時間竟然是7小時42分30秒。這是在限制時間的極限中到達的終點。
這是我人生中第一次有這麼多時間的運動。

消耗的卡路里是驚人的3,785卡路里。
一天的成年男性攝取的卡路里大約有2200卡路里(農林水產省發表),所以可以看出是相當大的消費。

第二天以後,全身肌肉痛的襲擊,痛感了TRAIL比賽的嚴峻性。
結果,雖然有超出想象的痛苦,但是,

可是......!
這次除此之外,我還感受到了新感覺的體驗、感動和魅力,所以向大家介紹一下。

魅力點之一:自然的豐富與治愈

這一天,最高氣溫31°C,濕度80%,是在相當悶熱的天氣中舉行的大會,但是在山上的樹蔭下,風涼快,體感溫度下降,感覺很舒服。

另外,偶爾也被從樹間看到的景色和高知鄉下特有的田園風景治愈了心靈。

而說到四萬十川的代名詞,就是沉降橋。與山河相協調的沉降橋的美麗風景,是絕佳的景點。

這次的路線是通過清水之瀨沉降橋和一鬥表沉降橋兩處沉降橋,第二處一鬥表沉降橋竟然可以直接跳到四萬十川。
推薦讓燒焦的身體冷卻。

害怕潛水的人,在最後2km附近的河灘上活用自然的鐵絲也是最棒的。

魅力點之二:與參加者的交流

因為TRAIL比賽和道路相比,以緩慢的速度行駛、走路的場面比較多,所以對話不太會感到負擔。
因此,和前後的跑壘員對話的機會很多,即使是初次見面,擁有共同興趣的人,以同一個終點為目標的人,馬上就能意氣相投。

和其他跑壘員的交流和痛苦的時候的鼓勵,不僅提高了採訪班的積極性,還共享了只有在這裡才能體驗到的體驗,還有,因為有了跑壘員夥伴,社區擴大了,是非常有意義的時間。

魅力點之三:熱情的款待

馬拉松大賽是多虧了以運營人員為首的地區居民、地區團體、志願者等大家而舉辦的。
而且,對於跑壘員來說,最有力量的是大家的支援和聲援,以及在Ade Station的招待。

和參加者一起伴跑,聲音自不必說,如果有身體不適的人的話,最先趕到等,給予支援的工作人員跑壘員們。

在可能迷路山中道路的地方和分岔點等地方,參加者的腳步聲臨近的話,會鳴響鳴子,用掌聲和聲援引導我們的政府職員和志願者們。 試著打招呼的話,比開始早2個小時的早上6點開始登山待機。抬不起頭m(_)m

在炎熱的天氣中,長時間給予我們熱烈掌聲和聲援的地區居民們。

包括前一天在內,當天早上6點開始準備Ade Station,微笑著迎接疲憊的跑壘員,招待他們的政府職員和當地女性會“米奧垃圾會”的各位。
垃圾會的各位,沒有露出疲憊的表情,笑著說:“雖然很辛苦,但是如果大家都能露出笑容的話,我們也會得到精神和年輕的。”。

在Ade Station,芋頭健康、掛麵、鹽漬黃瓜、梅幹、味增湯、西瓜等滲透到跑步者身上的東西,充滿了力量。

最讓我感動的是鹽飯糰。
在空腹和汗中鹽分流失的身體裡,有著人生中最棒的飯糰相遇的心情。

最後

採訪組的身體破破爛爛爛,多虧了一起跑步的跑壘員和支持我的地區居民、地區團體、志願者、公務所的各位,我才得以滿足,充滿了感謝的心情。

奧四萬十TRAIL比賽對於自然愛好者和跑步愛好者來說,真的是一個很有魅力的活動。可以體驗到美麗的景色和挑戰,還有和當地人的交流等珍貴的體驗。下次舉辦的時候,請務必參加。
大會後,請在作為會場的松葉川溫泉好好地緩解疲勞後再回去。

奧四萬十Trile Race官方網站:http://okushimanto-trailrace.com/

設施信息